La palabra "catarsis" proviene del griego antiguo κάθαρσις, que significa "purificación" o "limpieza". Este término se utiliza para describir la liberación de emociones reprimidas, ya sea a través de la expresión artística o mediante experiencias personales. La catarsis es más que solo un alivio emocional; es un proceso de renovación y restauración interna que puede resultar fundamental en el manejo de sentimientos intensos.

Históricamente, la catarsis está asociada con la tragedia griega. Aristóteles discutió este concepto en su obra "Poética", argumentando que la tragedia provocaba una purificación emocional en el espectador. Al experimentar el miedo y la compasión a través de la tragedia, el público podía experimentar una liberación de estas emociones, lo que les permitía regresar a la vida diaria con una sensación de alivio.

En el contexto psicológico, la catarsis se ha convertido en un concepto clave, especialmente en la terapia psicoanalítica. Los terapeutas a menudo animan a sus pacientes a explorar y expresar emociones reprimidas como una forma de alcanzar una catarsis. Este proceso puede ayudar a las personas a afrontar y resolver traumas del pasado, facilitando una recuperación emocional efectiva y duradera.

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